La ANTIDIETA

Si queréis tener criterio sobre como comer, os recomiendo la siguiente lectura. En este libro se recogen gran cantidad de buenas practicas y su explicación.

Como resumen destacar lo siguientes puntos:

  • Hasta el mediodía comer SOLO fruta, la fruta se come cuanta quieras pero en ayunas no mezclar.
  • que un 70% de la dieta se componga de alimentos ricos en agua: fruta y verduras crudas
  • en el otro 30% no hacer mezclas
  • No comer durante las 3 horas previas a ir a dormir.

 

“Fit for Life”
Editorial:Warner Books, Inc, N.York, 1985
Autores:Harvey and Marilyn Diamond
http://www.fitforlifetime.com/

Traducido al español como:

“La antidieta”
Editorial:EDICIONES URANO,SA
http://www.edicionesurano.com/index.html
 

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