Archive for the ‘Salud’ Category
Jueves, agosto 20th, 2009
El pasado 6 de Agosto 2009, celebraron su enlace Andre y Richard en una bonita playa de Ibiza.
Agradecer muy especialmente a Pilar el esfuerzo realizado en la organización del evento, realmente hay que reconocer que siendo una celebración tan diferente a cualquier otra resulto mucho mas complejo que todo estuviese en ...
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Martes, agosto 12th, 2008
Ultimamente me estoy planteando algunas cosas de esas que solemos hacer por inercia, educación, tradición. Es decir, estamos condicionados, damos por evidentes o incuestionables cosas que para nada lo son.
Una de esas cosas son los horarios, ¿a que hora debo levantarme? ¿cuantas horas dormir? ¿cuanto tiempo dedico a comer? y pasamos ...
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Domingo, agosto 10th, 2008
Si queréis tener criterio sobre como comer, os recomiendo la siguiente lectura. En este libro se recogen gran cantidad de buenas practicas y su explicación.
Como resumen destacar lo siguientes puntos:
Hasta el mediodía comer SOLO fruta, la fruta se come cuanta quieras pero en ayunas no mezclar.
que un 70% de la ...
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Miércoles, julio 2nd, 2008
Dentro de las actividades físicas que realizo regularmente, la actividad indoor que practico con mas frecuencia el cycling.
Paso a daros algunas cuestiones que pueden seros útiles.
Los pies paralelos al plano del suelo
Las rodillas ni hacia fuera ni hacia dentro, si formamos un plano de la rodilla y el tobillo, este ...
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Domingo, junio 22nd, 2008
Un homenaje al volver de la playiki
Solo indicar que con esto elevaremos notablemente nuestro índice hipoglucemico, así que aunque algo así no engorda de forma descomunal, si provoca que lo siguiente que comamos tienda a acumularse el lugar menos deseable, así que en las siguientes 3 o 4horas al homenaje ...
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Domingo, abril 27th, 2008
Periodicamente ire publicando información sobre cuestiones referidas a salud, deporte y alimentación. Me resulta habitual ver como muchas personas buscan recetas y formulas para ponerse en su peso, mejorar su aspecto, sobre esto, debo decir que no existen formulas magicas, hay que entender el efecto que tienen nuestros actos sobre ...
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Sábado, abril 26th, 2008
Hay van mis manos, como vereis un dedo parece una morcilla comparado con el mismo dedeo de la otra mano:
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